Achtsamkeitsbasiertes Coaching

A. W. A. K. E.

Ankommen. Wahrnehmen. Akzeptieren. Körperorientierte Achtsamkeit schulen. Entwickeln

Wir beginnen auf der Ebene des Körpers, um angestaute Energien wieder ins Fließen zu bringen und das Nervensystem zu entspannen.
In einem wieder gewonnenen Gleichgewicht von Körper und Geist kann dann eine neue Sicht auf die Dinge gelingen.
Die alten schmerzhaften Geschichten verlieren ihre Macht und Du erlebst eine neue Selbstwirksamkeit. Die Sicht wird klarer, der Boden fester. Selbstbefreiung bedeutet hier, sein individuelles In-der-Welt-Sein mit all seinen Fragen, Nöten und Sorgen in einen größeren Zusammenhang zu stellen. Dadurch weitet sich der Blick und es entsteht Raum für neue Perspektiven und damit für heilsame Veränderung.

Wir betreten einen Raum,

in dem Du innehalten kannst,
in dem Du lernst, in Deinem Körper präsent zu sein und wahrzunehmen, was ist,
in dem du dich darin übst, allem, was da ist, einer jeden Erfahrung, mitfühlend und freundlich zu begegnen statt urteilend und selbst-kritisch,
in dem Dein Nervensystem und alles, was aufgewühlt ist, mit Hilfe achtsamkeitsbasierter Methoden, Körper- und Atemarbeit zur Ruhe kommen darf
in dem Du beginnst, Zusammenhänge zu erkennen, Dir Deiner unbewussten Strategien und Anpassungsmuster bewusst wirst und Dich auf Deinen Weg machst, Dich zu ent-wickeln, indem Du Dein Zuhause in Deiner Verkörperung findest – Hier und Heute.

Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein.

Rainer Maria Rilke Über die Geduld

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Ein Tag für mich

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