LHAMO-Yoga und Meditation

Das Sanskrit Wort Yoga entstammt der Wortwurzel yui, was unter anderem soviel bedeutet wie ‚verbinden‘ und weitaus mehr beinhaltet als das Training des Körpers, worauf es heutzutage häufig reduziert wird.

LHAMO-YOGA ist eine Synthese aus Tradition und Erfahrung.
Hier vereinen sich Erkenntnisse aus 40 Jahren Studium und Praxis der yogischen Weisheitslehren, tibetische Heilyoga-Arbeit und Methoden der körperorientierten Achtsamkeitsschulung einschließlich traditioneller buddhistischer Meditations-Methoden.

LHAMO-YOGA verbindet altes Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Neurowissenschaftliches Wissen rund um das autonome Nervensystems und seine Regulation ergänzt und bestätigt die alten Erfahrungslehren.

LHAMO-YOGA zeichnet sich aus durch Sanftheit und Langsamkeit und ist gerade dadurch in seiner Wirkung intensiv.
Die Bewegungen und Haltungen sind angelehnt an Kum Nye*, dem tibetischen Heil-Yoga und bringen gestaute Energien ins Fließen. Die bewusste Einbeziehung des weichen Atems unterstützt diesen Prozess und die meditative Ausrichtung erlaubt dem Geist, sich zu entspannen, loszulassen und sich in eine neue Weite hinein zu öffnen, aus der Deine verkörperte Präsenz in ihrem eigenen Ausdruck zu leuchten beginnt.